ちょっとした“いいこと”を探してノートに書く

仕事をするうえで

“気分を上げる”

というのは大切なこと。

 

いつもモチベーションが高い人なら問題ない。

しかし、そういった人は少ない。

 

たいていは

「なんか気持ちが乗らない」

と感じながら仕事をすることに。

これではなかなか結果は出ない。

 

私がやっているのは

“いいことを探す”

ということ。

 

例えば

 

・あの仕事がうまくいった

・こんな結果が出ている

・あの問題が解決した

 

などなど。

結果が出たことを書き出す。

 

飽きるまでノートに書いておく。

これを見るたびに気持ちが上がってくる。

 

さらには、

 

・推しのチームが勝った

・コーヒーがおいしく感じた

・ここに筋肉がついた

 

といった些細ないいことも書いておく。

これはこれで気分が良くなる。

 

ちょっとしたいいことを探してノートに書く。

これでモチベーションは上がる。

ぜひやってみてください。