笑顔を心掛け、ゆっくりと呼吸する

私が尊敬しているAさん。

仕事で結果も出しているが、なにより

「人間的魅力がすばらしい」

という人。

 

まわりの人からも好かれている。

目指すべき人だ。

 

そのAさんと久しぶりに会った。

相変わらず感じがいい。

いるだけでまわりが明るくなる。

 

Aさんが

「うまくいく秘訣」

について話をしてくれた。

 

そのひとつが

「笑顔を心掛ける」

ということ。

 

人と会った時にニコッとほほ笑む。

できそうでできない。

 

もう一つが

「ゆっくり呼吸することを心掛ける」

ということ。

 

気づいた時にゆっくりと息を吐く。

そしてゆっくり吸う。

これだけで心が落ち着く。

 

この2つの方法を聞いて

「前にも聞いたのに完全に忘れていた」

と反省した。

 

・笑顔を心掛ける。

・気づいた時にゆっくり呼吸する

 

簡単そうでなかなか習慣化できないこと。

今後はしっかり身につけたいと思います。