日常的にやっていること、考えていることを見直す

知人に会った時のこと。

知人は体のトレーナーをしている。

体の専門家だ。

 

その知人が

「ストレッチや整体もいいですが、それ以上に大切なことがある」

といった話をしていた。

 

その大切なこととは

「日常のクセをなおすこと」

と言っていた。

 

・同じ足をいつも組む

・すぐに腕組みする

・変な姿勢で座る

 

などなど。

他にもスマホのし過ぎで

“ばね指や首のヘルニア”

などになることも。

 

ストレッチは10分。

しかし日常の習慣は何時間もやってしまう。

このほうが影響が大きい。

 

これは考え方でも言えること。

本を読んだりいい話を聞いたりする。

それもいいこと。

 

しかし、日常的に

「自分って何やってもうまくいかないんだよな」

などと考えてしまう。

 

本を読む時間が1時間。

ネガティブに考える時間が数時間。

やはりこちらの方が影響が大きい。

 

日常的にやってしまっていることを見直す。

そのほうが早く結果が出るものです。