“2倍頑張る”ではなく“2倍楽しむ”

歳を取ると

「なんか落ちたな」

と感じることがある。

 

例えば筋力。

何かするにしても

「昔はもっとパワーがあったのに」

と残念に思う。

 

そんな時に

「昔を取り戻すために2倍鍛えるぞ」

と思ってはいけない。

 

そんなことをすればケガにつながる。

どこかを痛めしばらくトレーニング自体出来なくなってしまう。

 

そうではなく、同じ量で

「今までより2倍楽しむ」

と考える。

 

そうするとトレーニングが楽しくなる。

筋肉痛も残りにくい。

結果、長く続くのだ。

 

これは頭に関して言える。

どうしても

「なんか記憶力が落ちたな」

と感じてしまう。

 

これも

「2倍やるぞ」

と力んではいけない。

 

そうではなく

「2倍楽しもう」

と考えたほうがいい。

 

無理せず今までの2倍楽しむ。

これで人はまだまだ成長する。

この考え方もぜひ参考にしてください。