たった5分使うだけでその後のパフォーマンスが上がる

少し前のこと。

仕事をしていて

「なんか落ち着かない」

という時があった。

 

何かをしながらも

「あれをしなくては」

と頭をよぎる。

 

仕事以外の時も

「あのことをしないと」

といつも気になっていた。

 

余計なことを考えると、どうしても

“集中力がそがれる”

という感じになってしまう。

 

自分の力を発揮できない。

もしくは物事を楽しめない。

スカッとしなかった。

 

こんな時は

“やるべきこと”

をリストアップするといい。

 

・税金関係の書類をまとめる

・保険の見直し

・大学関係の書類を出す

 

などなど。

この他にも気になっていることを書き出した。

 

その場でできることはその場でやる。

出来ないことは

「だいたいこのくらいの時間がかかる」

と見積もっておく。

 

それだけで一気に気持ちが整理できる。

それからは集中して仕事ができるようになった。

 

何かに気を取られながらではいい仕事はできない。

気になっていることを整理する。

たった5分使うだけでその後のパフォーマンスが上がります。