実践したいことを紙に書いて見えるところに貼っておく

友人と会った時のこと。

会った瞬間に

「ずいぶんスリムになったな」

と感じた。

 

それを聞くと

「半年で約10キロやせた」

と言っていた。

 

半年で10キロはちょっと体に無理がありそう。

その方法を聞くと

「“お菓子をやめる”と書いてテレビに貼っておいた」

という。

 

知人は今まで

「テレビを見ながらスナック菓子を食べる」

ということが何より好きだった。

 

夕食が終わって夜に

“ドラマを見ながら何かを食べる”

という行為。

 

確かに魅力的だ。

もちろんそれが太る原因だと知っている。

でもやめられなかった。

 

そこで、それを紙に書いて貼っておく。

テレビを見るたびに

「お菓子をやめる」

がインプットされる。

 

これが効いてだんだん食べなくなるように。

それがきっかけで一気に痩せたのだ。

 

これは仕事でも応用できる。

接客であれば、机の前に

“無理な売り込みはしない”

もしくは

“お客様の立場で話をする”

と書いて貼っておく。

 

それを見てから接客に臨む。

これでいい接客ができる。

 

実現したいことを見えるところに貼っておく。

基本的な方法ですが一番効きます。